隨著醫學知識的普及，癌癥已經成為讓人聞風喪膽的一種疾病。縱使如今的醫學技術對癌癥的治療已經越來越先進，但癌癥對人的生存及生活質量還是造成很大的影響。對於癌癥要早發現早預防，這是對癌癥最好的辦法瞭。
預防癌癥先要從改掉不良的生活習慣開始，以下5種習慣，被研究者認為是導致癌癥的重要誘因，看你都占瞭幾樣?
1、坐下不想動
人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫學傢發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。
2、蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成瞭現代人的通病。近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。
還有研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食音響換電容管癌高發的重要原因。
3、老是憋大便
糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道裡積存久瞭，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
4、後級擴大機用途低音喇叭電容夜晚不睡覺
英國科學癌癥研究中心研究瞭世界各地1000餘名30 50歲的癌癥患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。
另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易得白血病、乳腺癌、前列腺癌等。
5、愛喝滾燙水
用剛燒開的水泡茶，是很多人的習慣，但可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久瞭，可能發生癌變。
那麼，我們日常生活應該如何預防癌癥呢?中山大學附屬第一醫院消化內科廖振爾主任醫師給出瞭以下點建議：
飲食對於癌癥的形成和防治有著重要的臨床意義，食物最好在新鮮的時候食用，少吃隔夜菜，飲食應該以清淡為主，減少高油、高鹽等食物的攝入。在保持以谷類為主的膳食結構的同時，註意補充豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類、新鮮的水果等，保持營養均衡。油煎、油炸、燒烤都是不健康的烹調方法。預防癌癥不僅需要個人行動，也需要社會和政府的幫助。同時，政府可加大力度實施控煙條列，切實的把控煙做到位;加大力度監督控制環境污染;擴大綠化，提倡綠色環保，通過各種努力，降低癌癥的發生。
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